Wöchentliche Kurse

Neuer Kurs Montagabends (in Präsenz und online)! // Kurspause von 09. August bis 05. September.   

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Montags, 20.00 – 21.30 Uhr
Somatic Yoga 

Im AIKIDO-Raum, Pozzistr. 7, Neckarstadt-Ost

Dienstags, 10.30-11.45 Uhr
Yoga-Rückbildung 

Im Hebammenladen, Neckarstadt-Ost. Ab 6. September 8 Termine

Mittwochs, 11.00 – 12.30 Uhr
Yoga für Schwangere

Im AIKIDO-Raum, Pozzistr. 7, Neckarstadt-Ost

Donnerstags, 19.00-21.00 Uhr
Somatics Kursreihe „A Sensing 
Journey trough your Body“
Im Peer23 e.V., Yogaraum im Untergeschoss
Start der Kursreihe am 22. September

–> Anmeldung unter maria.somaticyoga@gmail.com

*Alle Kurse pausieren von 09. August bis 05. September #sweetsummerseason

 

DEIN INVEST

Einzelkurs: 17 €
10er Somatic Yoga – Karte: 140 €
8er Somatic Yoga – Karte: 120 €

*GIVE
Mit jeder vollen 10er Somatic Yoga – Karte schenke ich Dir ein 30 minütiges Einzelgespräch/ eine Einzelarbeit.

Eine Einheit auf Deiner Somatic Yoga – Karte entspricht einem 1,5 h Gruppenkurs. Die Karten sind 3 Monate gültig (Kurspausen ausgenommen). Die Karten sind für alle Somatic Yoga Angebote einsetzbar, unabhängig vom Veranstaltungsort.

Um meine Arbeit mit Somatics & Yoga weiterführen zu können gelten für die Online Kurse dieselben Preise. Falls dies ein Hindernis für Dich darstellt, sprich mich gerne an und wir finden gemeinsam eine passende Lösung!

 

ÜBER SOMATIC YOGA

Im Somatic Yoga geht es maximal um Dein individuelles SPÜREN und ERLEBEN. Mit gezielten Übungen wird das Spürbewusstsein für Deinen Körper und seine Bewegungen geschult. Mit Zeit nimmst Du immer feiner wahr was Dein Körper gerade braucht und bist in der Lage ihn durch Bewegung und Atmung zu unterstützen.
Im Somatic Yoga suchen wir stets nach dem genussvollen, fließenden Weg. Dies kann sich sowohl in sanften als auch in kraftvollen Bewegungen ausdrücken. Es ist ein Yoga, bei dem aus einem inneren spüren heraus äußere Formen entstehen. Immer und immer wieder aufs Neue dürfen sich Formen von innen nach außen entfalten. Langsam lösen sich Blockaden. Der Körper findet Wege wo es vermeintlich keine gab bis sich ein tiefes inneres Wohlbefinden einstellt.
Probier es am Besten aus!

 

VORRAUSSETZUNGEN

Es gibt keine speziellen Vorraussetzungen um Somatic Yoga zu praktizieren. Es können alle Interessierten, mit oder ohne Yogaerfahrung und jeden Alters teilnehmen. Somatic Yoga ist der Weg in einen selbstbestimmten Dialog mit dem eigenen Körper – ganz egal welche Ausprägungen der individuelle Körper mit sich bringt. Falls Du gehandycaped bist, Schmerzen hast, oder andere spezifische Fragen zur Teilnahme hast, wende Dich gerne mit einer E-Mail an mich.

Kursreihen

„A Sensing Journey trough your Body“ – Embodied Intensive

6x Donnerstags, 19 – 21.00 Uhr, ab 22. September
Peer23 e.V., Mannheim

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„A Sensing Journey trough your Body“ – Embodied Intensive

WAS DICH ERWARTET

Bei dieser Kursreihe bestehend aus 6 Einheiten wirst Du mitgenommen auf eine Reise durch Deinen Körper. Es erwarten Dich Übungen inspiriert aus der Somatischen Körper- und Bewegungsarbeit, die Dir helfen das Spürbewusstsein für Deinen Körper zu verfeinern.

Mit geeigneten Übungen aus der erfahrbaren Anatomie, inspiriert von Katja Münker, sowie Übungen inspiriert von den Somatischen Methoden „Feldenkrais“ und „Erfahrbarer Atem“ nach Ilse Middendorf, wirst Du in ein neues, feines spüren Deines Körpers und seiner Strukturen/seines Aufbaus begleitet. Über die knöchernen Strukturen arbeiten wir uns vor zu den weichen Strukturen Deines Körpers.

Die Somatische Körperarbeit arbeitet mit Bewusstwerdung. Durch Bewegung oder Berührung, begleitet von gezielter Somatischer Ansprache, wird Deine Empfindungsfähigkeit geschult. Du nimmst Deinen Körper, einzelne Körperteile, Deine Haltung, Dein Gehen und Stehen feiner wahr. Zudem wird Dein Körper angeregt neue positive Bewegungsabläufe zu suchen.

ÜBER DIE WIRKUNG

Die Verbesserung der Wahrnehmung unseres eigenen Körpers und seiner Anatomie führt zu zu einem deutlicher wahrnehmbaren SPÜREN unserer Selbst. Diese Wirkung der Somatischen Körper- und Bewegungsarbeit wird als wohltuend beschrieben. Auch als ein „in Kontakt treten“, als ein „Näher zu sich kommen“, wird es beschrieben.

VORRAUSSETZUNGEN

Es gibt keine speziellen Vorraussetzungen. Es können alle an Körper & Bewegung Interessierten, jeden Alters, teilnehmen. Für nähere Hintergrundinformation lies Dir gerne den Absatz Was ist unter Somatischer Körperarbeit zu verstehen? im Bereich Soma&Yoga durch. Falls Du in irgendeiner Weise gehandycaped bist, Schmerzen hast, oder andere spezifische Fragen vorab stellen möchtest, wende Dich gerne mit einer E-Mail mit Deiner Telefonnummer an mich und ich rufe Dich an.

WO
Voraussichtlich im Yogaraum des Peer23 e.V., Untergeschoss

WANN

6 Termine, Donnerstags 19-21 Uhr, ab dem 22. September 2022

INVESTMENT

Dein Invest für 6x Somatic Insights liegt bei 150 €. Für Auszubildende, Studierende, Arbeitssuchende usw. werden 10 % Vergünstigung gewährt.

ANMELDUNG

Anmeldung per Mail an maria.somaticyoga@gmail.com

Workshops

„Somatic Diving“ – Embodied Movement Workshop

07-10 Juli  auf der Yoga, Somatics & Sound Fusion & 29.-31. Juli auf der YOGA, MOBILITY, MINDFULNESS in Würzburg

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„Somatic Diving“ – Embodied Movement Workshop

07-10 Juli 
Yoga, Somatics & Sound Fusion
Aschbachsee Herrenzimmern
&
29.-31. Juli
Tauche ein in Dein lebendig SEIN im Moment. Der Somatic Dive ist eine Somatische Praxis bei der wir uns voll und ganz dem verkörperten Bewegen hingeben, dem Embodied Movement. Embodiment heißt zu spüren was jetzt da ist, um gefühlt zu werden. Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen oder auch die Umgebung. In diesem Kurs wirst Du durch Bewegung, sowie den gezielten Einsatz von Atem und Stimme in eine spürende Aufmerksamkeit versetzt, die es erlaubt körperinnere Bewegungsimpulse wahrzunehmen, denen wir dann bewusst Raum geben. Den Körperinneren Impulsen folgend ergibt sich ein intuitiver und unglaublich wohltuender Bewegungsfluss. Erlebe wie sich über ein sanftes annähern Wiederstände auflösen, sich Wege finden wo vermeintlich keine sind und wie Du aus der Fülle der unendlichen Bewegungsmöglichkeiten maximalen Genuss schöpfen kannst, bis sich ein inneres Wohlbefinden einstellt. 

 

Befreie Dein Becken und Erwecke Deine Wirbelsäule zu neuer Lebendigkeit

 

Keine aktuellen Termine. Du möchtest den Workshop in Dein Yogastudio / in Deine Stadt holen? Schreib mir unter maria.somaticyoga@gmail.com.

 

WAS DICH ERWARTET
Das Becken ist die Wiege von Kraft und Geschmeidigkeit, von Fülle und Sinnlichkeit. Es ist in direkter Verbindung mit dem Kreuzbein, der Basis der Wirbelsäule. Der zentralen Säule im Körper, die uns aufrichtet, die unseren Kopf trägt. 

In diesem Workshop wirst Du mit Somatischer Körper- und Bewegungsarbeit in ein feineres Spürbewusstsein für Deinen Körper begleitet. Durch Bewegung und Berührung, begleitet von gezielter Somatischer Ansprache, wird die Eigenwahrnehmung für Dein Becken und Deine Wirbelsäule gelockt. Angekommen im Spüren gehst Du in ein achtsames erforschen und genießen der Bewegungsfähigkeit Deiner Körpermitte. 

Einzelarbeit

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WAS DICH ERWARTET
Bei der Einzelarbeit unterstütze ich Dich mit geeigneten Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen zu Deinem Wohlbefinden zu gelangen – in Bezug auf Deine Yogapraxis, Deine Körperhaltung oder Deine Body Mind Balance. Bei einem gemeinsamen Vorgespräch legen wir Deinen individuellen Schwerpunkt fest.

TERMINE
Termine nach persönlicher Absprache.

INVESTMENT & TERMINVERGABE
Gerne per Telefon unter 0170 4851 862 oder per Mail unter maria.somaticyoga@gmail.com. Du kannst mir auch gerne eine Mail schreiben und Deine Nummer hinterlassen, sowie eine kurze Info wann ich Dich gut erreichen kann, und ich rufe Dich zurück.